提高抗压能力的方法主要有以下几点增强身体素质首要条件是提高自身的身体素质良好的身体状态能帮助我们在面对重大压力时保持身体稳定，从而减轻压力对我们的影响记录情绪与压力尝试写日记当感到压力大时，周遭的事...
admin 15 0 2025-05-05
