赛前准备 团队介绍在4*100米的接力赛中，我们班的“飞将”们姜周佐林兰州李再泽和我，个个摩拳擦掌，准备大显身手对手中，那位“飞将巨人”毛毛C更是让我们不敢掉以轻心，他跑起来如风般迅疾，是我们的强劲对手 紧张氛围为了“百草园之崛起”，我们不敢有丝毫懈怠，全神贯注地。

1赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物切记2比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘3了解一下对手的情况谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数其次是自己做好。

1赛前头一天早上要慢跑3公里左右，白天不要太累着就行晚餐刚刚吃饱就行，不要吃撑了，一般不建议吃肉类和豆类豆腐豆浆这些都不行9点前一定要上床睡觉，即使睡不着也要躺下，不要玩手机这些定好两个闹钟，早上3点半到4点左右起床2早上按计划3点半起床后，先把比赛衣服穿在最。