1 树立信心与勇气 上台前积极自我暗示告诉自己“能站在讲台上就已经成功了，一切困难都阻止不了我”这种正面的心理暗示能有效提升自信2 想象成功场景 将自己视为成功人士在脑海中构想自己演讲成功赢得掌声的...
admin 17 0 2025-05-02
