1、此外多跑跑120～150米的重复跑，限制休息时间一般每组休息2～3分钟，提高速度耐力最后注意冲刺跑的压线动作 终点压线动作 以上便是百米跑四个阶段的训练方法，大家可以根据自己的薄弱环节进行训练每...
admin 9 0 2025-05-23
